皆さんは以下のようなことで
お悩みではありませんか？

運動しないといけないのはわかっているけど、
サポートしてくれる人がいないと続かない・・・

体が不調で整体に通っているが、
効果が続かずに、すぐに痛みが再発してしまう・・・

ダイエットして昔のような体を取り戻したいが、
何からやればいいかわからない・・・

そのお悩み、ツナグジムが
解決します！

まずは気軽にチャレンジしてもらいたくて・・・

永久キャンペーン

入会金

円（税込）

お仲間とお得に

セミパーソナル

通常価格からお一人様

25%OFF

ご友人をご紹介で

CS60又はトレーニング

1回サービス

ツナグジムパーソナルの4つの特徴

1 しなやかな身体つくりを目指す！

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ダイエットや慢性痛の改善、健康的な体作りのサポートに徹しています。ボディーメイクなど競技者向けではありません。

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自分の理想の姿、状態になるための目標設定（イメージ作り）を共に行い、その目標に向かって伴走いたします。

2 「心身の健康」にフォーカスしたコーチング

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一般的なトレーニング指導や実践はもちろん、食、医、生活習慣、量子力学的観点からトータル的なサポートを行います。

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希望する方には日々の食事についてアドバイスをしておりますが、過度な食事制限や管理はしておりません。（ただし、体作りにおいて日々の食事は筋トレと同じぐらい大切なので、場合によってはご指導させていただきます）

3 選べるトレーニングプラン！

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肉体改造やダイエットをメインとした「マシン・自重トレーニングコース」と、骨盤調整や体幹トレーニングをメインとした「下腹ぺたんこトレーニングコース」の2つのプランからお選びいただけます。
また、お身体の状態により複合的にトレーニングをすすめていくことも可能です。

4 CS60施術の併用が可能

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トレーニングと非常に相性の良いCS60を、レッスン中にも必要に応じて取り入れていきます。またお身体のメンテナンスや疲労回復、不具合症状の改善のために、ご利用のコース（チケット）で使ってCS60の施術（50分）もご利用いただけます。

CS60とは

トレーニングコース

下腹ぺたんこトレーニングコース

下腹ぺたんこトレーニングとは下腹をぺたんこにするため、特殊な専用クッションを用いて『骨盤』を中心とした骨盤調整と体幹トレーニングを組み合わせたエクササイズメソッド。下腹ぺたんこに重要な『お腹を凹ませる力＝腹圧』を高めるための呼吸法や『インナーマッスル』を「使える」「使う」「鍛える」ためのトレーニングを行います。

下腹ぺたんこトレーニングの効果

レッスンはストレッチスペースで行います。お客様の状態に合わせたやり方で、無理なく続けて頂けます。慣れてきたら、マシンを使うなど体幹トレーニング以外も行っていきます！

たった１回のトレーニングで姿勢の変化を体感できます！

トレーニングの流れや、使用するクッションについては、現地見学やお申込み時に詳しく説明いたします。

マシン・自重トレーニングコース

マシンや自重によるトレーニングで基礎的なところから体作りを行っていきます。
本格的なダイエットや肉体改造に着手される方にオススメ！トレーナーがマンツーマンでサポートするため、初めての方でも安心して取り組むことが可能で、お一人お一人の目標や理想に向けたトレーニングを進めていきます。
また、体幹部分が弱い方には、下腹ぺたんこトレーニングも併せて行っていきます。
そして、レッスン期間終了後も、お一人で計画的にトレーニングが継続できるように、メニューの組み立て方や詳細なマシンレクチャーも併せて解説していきますのでご期待ください。

↓↓使用するマシンの紹介は
ツナグジムHPからご確認いただけます。

ツナグジムHP