皆さんは以下のようなことで
​​​​​​​お悩みではありませんか?

矢印

運動しないといけないのはわかっているけど、
​​​​​​​サポートしてくれる人がいないと続かない・・・

体が不調で整体に通っているが、
​​​​​​​効果が続かずに、すぐに痛みが再発してしまう・・・​​​​​

ダイエットして昔のような体を取り戻したいが、
​​​​​​​何からやればいいかわからない・・・

PLANシート筋トレをする女性
矢印

そのお悩み、ツナグジムが
​​​​​​​解決します!

矢印

まずは気軽にチャレンジしてもらいたくて・・・

永久キャンペーン

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ツナグジムパーソナルの4つの特徴

1

しなやかな身体つくりを目指す!

ダイエットや慢性痛の改善、健康的な体作りのサポートに徹しています。ボディーメイクなど競技者向けではありません。

自分の理想の姿、状態になるための目標設定(イメージ作り)を共に行い、その目標に向かって伴走いたします。

2

「心身の健康」にフォーカスしたコーチング

一般的なトレーニング指導や実践はもちろん、食、医、生活習慣、量子力学的観点からトータル的なサポートを行います。

希望する方には日々の食事についてアドバイスをしておりますが、過度な食事制限や管理はしておりません。(ただし、体作りにおいて日々の食事は筋トレと同じぐらい大切なので、場合によってはご指導させていただきます)

3

選べるトレーニングプラン!

肉体改造やダイエットをメインとした「マシン・自重トレーニングコース」と、骨盤調整や体幹トレーニングをメインとした「下腹ぺたんこトレーニングコース」の2つのプランからお選びいただけます。
​​​​​​​また、お身体の状態により複合的にトレーニングをすすめていくことも可能です。

4

CS60施術の併用が可能

トレーニングと非常に相性の良いCS60を、レッスン中にも必要に応じて取り入れていきます。またお身体のメンテナンスや疲労回復、不具合症状の改善のために、ご利用のコース(チケット)で使ってCS60の施術(50分)もご利用いただけます。

トレーニングコース

下腹ぺたんこトレーニングコース

下腹ぺたんこトレーニングとは下腹をぺたんこにするため、特殊な専用クッションを用いて『骨盤』を中心とした骨盤調整と体幹トレーニングを組み合わせたエクササイズメソッド。下腹ぺたんこに重要な『お腹を凹ませる力=腹圧』を高めるための呼吸法や『インナーマッスル』を「使える」「使う」「鍛える」ためのトレーニングを行います。

レッスンはストレッチスペースで行います。お客様の状態に合わせたやり方で、無理なく続けて頂けます。慣れてきたら、マシンを使うなど体幹トレーニング以外も行っていきます!

たった1回のトレーニングで姿勢の変化を体感できます!

トレーニングの流れや、使用するクッションについては、現地見学やお申込み時に詳しく説明いたします。

マシン・自重トレーニングコース

マシンや自重によるトレーニングで基礎的なところから体作りを行っていきます。
本格的なダイエットや肉体改造に着手される方にオススメ!トレーナーがマンツーマンでサポートするため、初めての方でも安心して取り組むことが可能で、お一人お一人の目標や理想に向けたトレーニングを進めていきます。
また、体幹部分が弱い方には、下腹ぺたんこトレーニングも併せて行っていきます。
そして、レッスン期間終了後も、お一人で計画的にトレーニングが継続できるように、メニューの組み立 て方や詳細なマシンレクチャーも併せて解説していきますのでご期待ください。

↓↓使用するマシンの紹介は
​​​​​​​ツナグジムHPからご確認いただけます。

トレーナー紹介

下腹ぺたんこトレーナー
CS60施術者

安 田 歩

Ayumi Yasuda

小学~高校まで空手を続け、大学ではゴルフ部に所属。卒業後から現在まで看護師として勤務しつつ、2020年からCS60の施術を始める。
結婚を機に東洋医学的な考えを重視するようになり、自己免疫力の向上や医者にできるだけ頼らない生き方・暮らし方を提唱しています。

下腹ぺたんこトレーナー
NESTA会員

安 田 翔

Sho Yasuda

高校、大学とアメリカンフットボールに打ち込み、卒業後は5年間海上自衛隊に勤務。2019年に能勢町に移住、水稲農家を生業にしつつ、2023年4月にツナグジムを開業。
「心と身体の健康」を事業テーマに掲げており、多方面で精力的に活動しています。

ご入会の流れ

レッスン料金

お申込み特典

レッスン期間中、ツナグジム利用し放題
​​​​​​​食事アドバイス、LINE無制限サポート

トレーニングは週に1~2回のペースで行っていきます。

ご友人同士など2人1組で行うセミパーソナルコースもございます。

ACCESS

- アクセス -

〒563-0362
​​​​​​​大阪府豊能郡能勢町森上170-2-2
無料駐車場あり(池田泉州銀行の横)

BUSINESS HOURS

- アクセス -

9時~21時 年中無休
毎月第一土曜日の9時~17時はスタッフ勤務日のため、
​​​​​​​見学、トレーニングレクチャーが可能です。

CONTACT

- ジムに関するお問い合わせ -

ツナグジムに関するお問い合わせは、
HP内の問い合わせフォームの他、
​​​​​​​公式LINEでも受け付けております。

INFORMATION

- 情報発信 -

SNSでツナグジムについての情報も発信していますので是非ご覧ください。

能勢のお米農家&ゲストハウス 安田ふぁーむ

TEL : 090-1908-4175
ADDRESS: 日本、〒563-0373 大阪府豊能郡能勢町山田334

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